ウィークエンドの過ごし方※脚のむくみ編

※この記事には不愉快な生脚写真が掲載されてます。自己責任で閲覧下さい。笑

最初に妊娠中の体型の変化について詳しく書こうかと思いましたが、

本日はせっかくのウィークエンドなのでウィークエンドの美容おたくの過ごし方その1を紹介します。

妊娠してから気がついたこと

異常なくらいの脚のむくみ…！！！

しかも！！！

打ち合わせで飛び回る事も多いですがデスクワークも多い私は金曜日にはつまんでも指すらめり込まないほどのむくみ方！！！きゃーっ

でもでも

毎日9時か10時くらいに家に着くのに…マッサージなんてしてられません。。

そこで私はウィークエンド…金曜の夜に徹底的にメンテナンスをします(・ω・)ノ

本日はメンテナンスの中でも脚のむくみ撃退方法をご紹介します

ステップ1

39度から42度までのお湯で豚足を茹でます。

この時に茹でながらも揉みしだくのが重要！

とにかく指がめり込むようになるまでひたすら揉みしだく

※回数は決まってませんが村下孝蔵の踊り子を3回聴き終わるまでやってます。

ステップ2

茹で上がった豚足をお湯から出して、またひたすら揉みしだく

足首からふくらはぎをひたすらモミモミ…

モミモミ…

わんわんの脚が写ってます…

ステップ3

ひたすらモミモミし終わった後は最終兵器の着圧ソックスを履きます

結局物に頼るんかーいと思ったそこのあなた！

この着圧ソックスは馬鹿にできませんよ…ニヤリ…

金曜日にマッサージでメンテナンスをする私は月〜木までは帰ってきてシャワーを浴びたらこのソックスを履きます！

そしてスヤスヤ夢の世界へ旅立つ日々です。

翌朝の脚の軽さが違います！

そして、この着圧ソックスを履いたままできるエクササイズをご紹介します

ステップ4

仰向けに寝て足を天井に向かって伸ばします。

そしてひたすらバタバタさせます。

バタバタ…

※回数は決まってませんが中島みゆきの1人上手を3回くらい熱唱します

元々むくみの原因は塩分の摂り過ぎや冷えなどさまざまですが、

つまり脚の血流が悪くなり冷えた血液が溜まっている状態です！

足を上げてバタつかせることにより筋肉が活動して血液を元の流れに戻すサポートをすることによりむくみが解消できちゃいます！

ぜひともお試しあれ♪

そして私の脚の写真を見て

アザがたくさんで気になりませんか⁇

妊娠してからちょっとぶつけただけでアザができるようになりました´д` ;

あと異常なくらい蚊に刺されます…

原因を究明し、ただちにケアしなくては！！！

もし、良いケア方法をご存知の方は教えて下さい(・ω・)ノ

それではおやすみなさい